アラフォー女子が輝くために～ストレッチをやろう～
ジョギングをはじめてから順調に体重は減ったけれども、どうしてもお腹周りのお肉が取れなくて腹筋やくびれエクササイズなども毎日やっていたけれども効果がなく.......
色々調べたら、お腹周りのお肉を落とすには『股関節廻りを柔らかくする』必要があると知り、早速Youtubeでストレッチを探していたら『ズボラストレッチ』とい動画がでてきたので始めてみたら、超すごい！お腹周りの張りや骨盤が強制されるのか、くびれもでてきて効果大！でした。
それから、できる日はお風呂あがりに20分のこの動画をやるようにしてます。
ぜひやってみてください☆
