アラフォー女子が輝くために~私の過去①~
こんにちは。
今日の天気最高~~!ということで朝から7キロ走ってきました。
外は空気が澄んでいて、太陽が気持ちいい~~♡♡♡
今はこんなに元気に毎日を過ごさせていただいてますが、実は私にも辛かった時期もあります。
アメリカから帰国し広告代理店に勤めている時、帰りの電車の中で心臓が急にバクバクはじまり恐怖に襲われました。満員電車の中、どうにもできなかったので急いで母に連絡をし無事に帰宅をすることができましたが、その恐怖が忘れられず電車に乗るのが恐怖になってしまいました。今までは特急に乗っていたけれど、各駅停車に乗るようになり毎日の通勤がとても苦痛になってしまい、仕事を休むようになり最後は解雇されてしまいました。
この時は別に『今だけのこと』だと思っていました。
でも、この発作の恐怖と経験は『今だけ』ではなかったのです。
この頃の経験があるから、今の私がいるので本当は辛い過去を思い起こして
書くのはとても悩んだのですが、私は今毎日が幸せです。
このブログを読んで、少しでも読んでいる方のパワーになってもらえれば本当に嬉しいです。
次は過去②で詳しく記事を書こうと思います。
皆様笑顔で良い一日をお過ごしください!
アラフォー女子が輝くために~私の自己紹介~
最初に自己紹介をするのを忘れてしまっていたので、今日は自己紹介させていただきます。
横浜生まれ横浜育ちの38歳です。
両親の仲がかった悪かったですが(これが後から自分の人生に大きく影響する)、何不自由なく私立の学校を6年間通い、大学受験失敗をきっかけにアメリカに渡りこちらも約6年間学生として生活していました。
帰国後は小さな広告代理店で働いたり、アメリカに行ったり、米軍で働いたりと
自分のやりたいことや目的がなく、20代後半までずっと自由に生きてきました。
定職につけなかったていう理由があるんですけどね。
31歳で結婚し、翌年父が他界し、別居、離婚と散々な30代前半を過ごしました。
今となっては良い経験、自分よく頑張った!と思えるけど、あの時は本当に辛かったなぁ。
そして離婚後は、ホテルで働き現在5年目。
そして、今は4月に入籍を控えたアラフォー女子です!
詳しい事は書いてないけれども、私の人生波乱万丈過ぎて正直周りの人達は
驚いているけれども、このブログを参考に1人でも多く人が女性として輝き、自分らしく幸せに毎日を過ごしてくれるといいなぁと思っています。
アラフォー女子が輝くために~ストレッチをやろう~
ジョギングをはじめてから順調に体重は減ったけれども、どうしてもお腹周りのお肉が取れなくて腹筋やくびれエクササイズなども毎日やっていたけれども効果がなく.......
色々調べたら、お腹周りのお肉を落とすには『股関節廻りを柔らかくする』必要があると知り、早速Youtubeでストレッチを探していたら『ズボラストレッチ』とい動画がでてきたので始めてみたら、超すごい!お腹周りの張りや骨盤が強制されるのか、くびれもでてきて効果大!でした。
それから、できる日はお風呂あがりに20分のこの動画をやるようにしてます。
ぜひやってみてください☆
アラフォー女子が輝くために
朝起きると、なんかやる気はでなくどよ~~んとした朝を過ごした事ありますか?
私は、運動する前はそんな朝を過ごしたことがありました。
でも、運動をはじめてからそんな日がなくなり、朝起きて力が湧いてくるようになりました!!
清々しい朝を堪能するには、お外の澄んだ空気をめいいっぱい吸い込んで、
お散歩でもジョギングでも体を動かして自分と向き合う時間を一緒に作りましょう!
アラフォー女子!自分を磨いて自信を取り戻そう!~出会い編①~
ジョギングをしはじめて約1年3か月。
体重も13キロは落ちて見た目も変わってきて、昔履けなかった洋服も
今では余裕で着れるようになったし、何より女性として意識してもらえるようになりました。
例えば、男性から食事を誘われる頻度が高くなったのと、誘われる男性のタイプが変わってきました。
私はホテルでホテルマンとして働いてますが、以前よく利用してくれていたお客様がいてその方とばったりホテル周辺の道でお会いたのをきっかけに、食事に誘ってくれるようになりました。その方は会社を経営されている方で、市内にできた超高級高層マンションの最上階に住んでいる人で超がつくほどのお金持ち!!
お金が全てではないけれども、以前はこういう人に出会って、食事に誘われたりしなかったのにな~と......
運動をして、男性から誘われる機会が多くなると、美を意識しはじめて自分にもっと自信が持てるようになってきます!
アラフォーなんて関係な~い!
これからがもっともっと楽しくなる~~と思ってます☆
みなさんも一緒に運動しませんか?
アラフォー女子がはじめた習慣~ジョギング編~
皆様こんばんは☽
今日は私が37歳から始めた習慣を紹介します。
それは「ジョギング」です!
ジョギングをはじめた理由は、3年付き合っていた彼氏と別れる時に、『自分を変えて自信を持とう!』と思ったのがきっかけです。
当時は3年で10キロ以上太ってしまい、年齢も37歳だったから「本当に別れていいのかな~」とか「別れたらこれでずっと1人で生きていくかもしれない(泣)」とか超ネガティブで自信がなくてダメダメでした。
ジョギングを始めての変わった事
①クヨクヨ悩まなくなった
ちょっとした事があっても、走り終わるとほぼ忘れていてどうでもよくなる!
②見た目の変化
始めて1年で13キロの減量に成功!食事制限ほぼなし
③深い睡眠がとれるようになった
毎日超熟睡!ベットに入ったら寝落ちするぐらいです(笑)
④PMSを感じる月が少なくなった
これは本当によかった。以前は、胸がはったり過食したり、イライラしたりしてたけ ど、こういう事を感じる月が少なくなった。
⑤自分に自信が持てるようになった
上の4つが合わさって、恋愛に対しても仕事に対しても自分に自信が持てるようになった。
ジョギングをすると、脳内で発生するセロトニンが自律神経を整えて神経を落ち着かせてくれるから、リラックスのできるし、快眠にもつながるみたいです。
いいことしかない~
一緒にジョギングして幸せを手にいれませんか?♡